夏の終わりのトレーニー②

11月に入り夏も終わりましたね。

「夏の終わりのトレーニー②」ということで今回は外ではなく、ジムでのトレーニングについて。

外でのトレーニングは器具を使わず反復運動をメインとしていますが、ジムに来たらやっぱりウエイトトレーニング。