先々週、1ヶ月以上肩の痛みが治まらないので近くの整形外科に行ったところ、レントゲンでは特に異常が見られず。紹介状を書くのでMRIを撮ってきてください、と言われ、先日大きい病院で撮って再度診てもらったけど、強いて言えば水が溜まってるかも、ってことで結局はっきりした原因はよくわからないままだった。
その日の診察はそれだけ。来週リハビリしましょうってことになった。
それまでの間はベンチプレスのポジションで痛みが出るので、ジムに行っても高重量を扱えないし、上半身のトレーニングはできずに脚ばっかりやっても面白くないので、すごくフラストレーションが溜まっていた。
で、今週行ってきた。
特に治療もなく痛みもあるのにいきなりリハビリなの？と半信半疑だったけど、リハビリの先生に可動域とか痛みの出る動きを確認してもらいながらマッサージもしてもらった。
いろいろ話を聞いて、家でのケアの仕方とインナーマッスルのトレーニング方法について指示を受け、今後だいたい週1回のペースでリハビリを行っていくことになった。
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