今回は練習生時代で辛かった事上位に入る体重の増量について。
入門してからも体質なのか体重は増えていなかった。63Kg～65Kgぐらいで止まってしまう。
練習生期間も長くなっていたある日、社長から体重を70Kgにするように言われた。
それからは意識して食事の回数を増やすようにしたので当時の食事スケジュールを振り返ってみよう。
①朝起きて、練習前に食事
時間掛けたくなかったから白米にふりかけをかけて食べる事が多かった。
自分で考えてこんな食事スケジュールにしたけど、これが１番しんどかったかもしれない。
ご飯食べてから練習すると気分悪くなって吐きそうになる。
②練習後に食事
お昼ご飯とは別で練習後にも食べていた。
運動後だから、この時間は意外と食べれる方だ。
③お昼の食事
この時間帯はあんまり時間が空かないからご飯が進まない。
ちゃんこの残りを食べる。
④夕方に食事
この辺りは少し時間が空く方だから食べれる方かも。
基本的には白米を中心に食事をしていたかな。
⑤夜の食事
ここは作ったちゃんこを食べる。
たしか白米はどんぶり２杯以上食べるとかルールを作っていた気がする。
⑥トレーニング後に食事
1日の食事回数が多いから飽きないように試行錯誤していたな。
白米以外は何を食べていたのか思い出したくないのか記憶に残っていない...
⑦寝る前に食事
さっきので終わりかと思うかもしれないが、寝る前にも食べる。
ここも辛かった記憶があるが、食べ終わった後に最後に飲むカロリーメイトを流し込んで全メニューが終了だ。
最後まで終わると腹が膨れ過ぎて何も出来なかったな。
当時はネットで調べてもそんなに情報がなかったし、とにかく食べるしかなかった。
これに加えて、食事をするような場所に行く事になると鬼のように食べれる事になってしまう。
他の人より食が細い俺は、食事会に行くのが非常に苦痛だった。
だがこの食トレで71Kgぐらいまで体重を増やす事に成功した。
でも２度とやりたくない食トレだ。
今は食事制限する事が多いけど、逆に体重が減らなくなってきている。
あんなに苦労して体重増やしたのにどうなっているんだ。
